¿Cansada de luchar contra tu hambre y sentirte insatisfecha por dentro y por fuera?
Te ha pasado que..
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¿Quieres cuidar tu peso sin dietas restrictivas y cuidando ser el mejor ejemplo a seguir para tus hijos?
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¿Estas cansada de las dietas restrictivas que sólo te dejan con más hambre, te llevan a rebote y temes dañar la relación con la comida que puedan desarollar tus hijos si sigues en ellas?
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¿Quieres decirle adiós a las dietas que sólo te dejan con más hambre, te llevan a rebote y temes dañar la relación con la comida que puedan desarollar tus hijos si sigues en ellas?
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¿Quieres cuidar tu alimentación pero sientes que es imposible por que tendrías que cocinar diferente para tí y para tu familia?
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¿Quieres trabajar en tu aceptación corporal sin caer en la resignación?
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¿Quieres cocinar saludable sin tener que cocinar personalizado para todos en tu casa?
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¿Y no sabes cómo se debe ver un plato balanceado que disfrutes y te traiga satisfacción?
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¿Te resulta difcil distinguir tu hambre física de la emocional?
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¿Quieres enseñar a tus hijos a tener una buena relación con la comida?
Si contestaste SI a varias de estas preguntas...
Te invito a mi curso Nutrición Amorosa, un curso diseñado para ayudarte a hacer las paces con la comida y tu cuerpo y aprender a nutrirte de forma optimizada y amorosa.
A lo largo del programa, aprenderás a:
01
Entender tu hambre.
Identifica las señales de tu cuerpo y comprende tus verdaderas necesidades.
02
Reconocer patrones y crear nuevos hábitos que te permitan por fin lograr
Desarrolla una mentalidad adecuada para formar hábitos sostenibles y re-programar tu mente.
03
Sentirte satisfecha por dentro y por fuera
Descubre cómo alcanzar una satisfacción completa que va más allá de lo físico.
04
Entender tu cuerpo y tus comportamientos alimenticios
Aprende cómo tu imagen corporal y tu alimentación y emociones se influyen mutuamente.
05
Nutrición Balanceada
Aprende qué nutrientes estan faltando en tu dieta que te hacen sentir con hambre todo el tiempo y cómo combinar tus alimentos.
Entiendo que el mundo en el que vivimos te dice que estar a dieta es la mejor solución para cuidar tu salud, pero la ciencia demuestra lo contrario.Las dietas restrictivas no son sustentables y te hacen rebotar de peso, trayendo consecuencias a tu salud.
Tu salud y la de tu familia lo valen. Piensa en todas las dietas que te han fallado. La clave esta en aprender a realmente a entender tu hambre, reprogramar hábitos y pensamientos y cómo nutrirte de forma balanceada y amorosa. Esto es lo que hará diferencia en tu vida.
Mi método Nutrición Amorosa tiene 5 fundamentos: Aceptación, hábitos, conexión, balance y planeación. Trabajando en esto juntas lograremos que logres disfrutar la comida SIN CULPA , cuidando tu salud y peso mientras adoptas hábitos sostenibles que nutrirán tanto tu bienestar como el de tu familia.
Presentado por Anahi
Creadora De Healthy Harmony
¿Quién soy?
Soy Anahi Gutiérrez soy mamá de 3, mexicana residiendo en Estados Unidos y Health Coach certificada en alimentación consciente por el Integrative Institute de New York y quiero ayudarte a transformar tu vida.
El Camino
El camino que me llevó a certificarme como health coach empezó desde mi juventud cuando sufrí de colitis y aprendí que el manejo del estrés y una alimentación adecuada son mejores que cualquier medicina. Sufrir de infertilidad me llevó a cuidar mucho mi alimentación, al certificarme en alimentación emocional, me di cuenta que esto era una forma de estar en control con mi cuerpo.
Mi Transformación
Por un tiempo mi coaching fue para ayudar a mamás con sus picky eaters, pero cambié mi enfoque tras cursar mi certificación en alimentación emocional. Mis hijos son mis mejores coaches y ser mamá me transformó al verme reflejada en ellos y entender que tenía que trabajar mi relación con la comida. Me di cuenta del poder del ejemplo que tenemos sobre nuestros hijos relativo a nuestra propia alimentación y aceptación.
Estudiar alimentación emocional transformó mi vida, ayudándome a distinguir el hambre física de la emocional y sobre todo entender como la relación con la comida influye profundamente en nuestra salud y bienestar. Después de enfrentar mis propios desafíos, aprendí que entender la verdadera razón de mi hambre es esencial para nutrirnos de forma optimizada y amorosa.
Mi misión ahora es ayudar a mamás a decirte adiós a las dietas, y enseñarles a nutrirse de forma amorosa y optimizada, trabajando en su aceptación corporal y relación con la comida, para así ser el ejemplo para sus hijos.
Nutrición Amorosa: Family Version
Mi método Nutrición Amorosa ayuda a mamás a liberarse de la culpa al comer y romper con las dietas restrictivas logrando disfrutar la comida y alimentarse de forma balanceada y amorosa implementando un estilo de vida sostenible en dónde puedan cuidar su salud y peso siendo el mejor ejemplo a seguir para sus hijos.
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4 módulos con información para mamás.
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1 módulo extra para aplicar mi método en familia.
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Libérate de las dietas, de la culpa y restricción.
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Aprende a aceptar tu cuerpo por medio de un auto cuidado compasivo.
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Reprograma tu mente y fortalece tus hábitos.
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Aprende a distinguir tu hambre física y emocional.
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Descrubre qué te esta faltando a tu dieta que te hacen tener hambre.
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Aprende a organizar tu menú como pro y adaptarlo para toda tu familia.
Tendremos un módulo de 1 hora y media por semana en dónde trabajaremos en un tema específico; te proporcionaré ejercicios y herramientas proporcionadas para poder profundizar cada tema
Tendrás acceso a un grupo de apoyo privado de Facebook y Whatsapp
Será en línea en vivo, y con sesiones grabadas para tu comodidad.
Módulo extra dónde te explico cómo nutrir a tus hijos de forma balanceada y amorosa y como planear tu menú familiar.
Contenido
Es hora de invertir en tí y en tu salud, ¿estás lista?
Yo hubiera pagado lo que fuera en mis 20s para ahorrarme dolor e insatisfacción haciendo dietas por años y años.
Pero tú lo puedes hacer por sólo $149 usd.
Esta inversión te ayudará a sostener un estilo de vida y peso saludable de por vida al entender tu hambre, nutrirte de forma amorosa, y los mejores tips de meal prep.
Si no estas segura si esto es para tí, da una probadita al primer módulo, y si ves que no es para tí, avisame antes del siguiente módulo y te regreso tu dinero.
¿Qué esperas? ¡Da el paso YA!
Además de todo esto, por este precio, este programa te incluye:
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Acceso a un grupo exclusivo en Facebook, donde podrás conectarte con otras mujeres que están en el mismo camino.
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Ebook con tips y recetas: Meal prep bien para comer bien sin morir en el intento
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Journal Sana tu Cuerpo, Ama tu Ser para mejorar tu aceptación corporal.
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Lista alimentos con valores nutricionales para optimizar tus alimentación.
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Workbook semanales con ejercicios y reflexiones que te ayudarán a llevar a otro nivel lo aprendido.
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Acceso a curso grabado de cada módulo por si no puedes asistir en vivo.
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Plantillas para crear tus menú y organizar tu cocina como pro.
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Herramientas de crianza consciente para poder aplicar lo aprendido con tus hijos.
